فیزیوتراپی دست در منزل

فیزیوتراپی دست در منزل یکی از راه‌های درمانی بوده که می‌تواند در برخی اوقات جایگزین جراحی شود. البته که این کار بایستی حتما به وسیله فیزیوتراپیست‌های حرفه‌ای و متخصص انجام شود. در غیر این‌صورت علاوه‌بر این‌که شما از این روش درمانی جواب نمی‌گیرید،  بلکه ممکن است آسیب بیشتری را به دست خود وارد کنید. فیزیوتراپی شامل روش‌های مختلفی بوده که  از جمله آن‌ها می‌توان به ورزش و استفاده از دستگاه‌های مخصوص روی دست اشاره کرد.

این روش توانبخشی علاوه‌ بر دست می‌تواند برای قسمت‌های دیگری نیز و همانند پاها، بازو شانه و کمر نیز مورد استفاده قرار گرفته و مفید باشد.

اهمیت فیزیوتزاپی دست در منزل

به طور کلی فیزیوتزاپی روشی است که به بیماران کمک می‌کند تا بتوانند اندام‌های مختلف بدن خود را درمان کرده و به زندگی روزمره قبلی خود بازگردند.  بیمارانی که جهت دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل اقدام می‌کنند،  بدون شک تأثیرات مثبت این روش درمانی را در خانه خواهند دید.

معمولاً کسانی به این روش درمانی نیاز دارند که بر اثر تصادف و یا شکستگی و دیگر آسیب‌ها در قسمت دست و  تاندون‌ها دچار آسیب‌های جدی شده باشند. همچنین افرادی که از بیماری‌های همانند سندروم تونل، آرتروز و مریضی‌های نورولوژیکی رنج می‌برند نیز می‌توانند از فیزیوتراپی دست بهره‌مند شوند. این این روش می‌تواند برای بهبودی بعد از جراحی نیز بسیار مهم باشد و تا حد بسیار زیادی به بیمار کمک کند.

فیزیوتراپی در منزل در تهران

لازم است بدانید که فیزیوتراپی دست در منزل تنها برای مواقعی که دست دچار مشکل شده‌، نیست و شما می‌توانید جهت جلوگیری از آسیب‌های عصبی نیز از این روش استفاده کنید. به‌ طورکلی فیزیوتراپی بر مبنی ورزش است و افراد تراپیست با دادن حرکات اصلاحی و ورزشی به افراد می‌توانند اندام‌ های حرکتی و فوقانی را درمان کرده و به حالت اول بازگرداند.

یکی دیگر از قسمت‌های مهم فیزیوتراپی اسپلینت است که باعث شده سفتی بدن رفع شود.  چنانچه افراد از این روش درمانی استفاده کنند،  می‌توانند به راحت‌ ترین شکل ممکن و فعالیت‌های روزانه خود بپردازند.  قطعاً پس‌از انجام فیزیوتراپی دست در خانه بیماران درد کمتری را احساس خواهند کرد. همچنین در زمانی‌که قسمتی از درد دچار تورم است، فیزیوتراپی می‌تواند میزان آن را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد.

لازم است بدانید که فیزیوتراپی دست در منزل  می‌تواند برای آسیب‌های احتمالی پس‌ از زخم و جراحت نیز مناسب بوده و شدت آن‌ها را کنترل کند. پس‌ از گذشت چندین جلسه از فیزیوتراپی بیمار می‌تواند قدرت بیشتری را به دست آورده و دست خود را به‌راحتی حرکت دهد. شایان‌ذکر است که فیزیوتراپی هر یک از قسمت‌های دست با قسمت دیگر متفاوت بوده و ممکن است روش‌های درمانی این متغیر باشد.

بهترین روش‌های فیزیوتراپی دست در خانه

همان‌طور که گفته شد، فیزیوتراپی دست در منزل متشکل از روش‌های متعددی است،  که از جمله بهترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

اسپلینت

اسپلینت ها درواقع نوعی پارچه هستند که از که جنس آن‌ها  از لاستیک های مصنوعی  می‌باشد. وجود  این پارچه‌ها باعث شده تا درد دست تسکین یافته و روند بهبودی تا حد بسیار زیادی افزایش پیدا کند. از طرف دیگر نیز این روش فیزیوتراپی برای رفع درد مفصل‌ها و همچنین افزایش افزایش قدرت اندام‌های حرکتی و جلوگیری از فرار  دفرمگی دست می‌تواند تا حدی می‌تواند تاثیرگذار باشد.پزشکان  برای فیزیوتراپی دست به اکثر بیماران خود پیشنهاد می‌کنند که از روش اسپلینت استفاده کنند.

ورزش

ورزش نیز مهم‌ترین قسمت فیزیوتراپی به شمار می‌رود، که معمولاً برای رفع آسیب‌های پس‌از جراحی می‌تواند مفید واقع شود. و ورزش‌هایی که برای فیزیوتراپی دست انجام می‌شود، روی انگشتان مچ و دیگر اندام‌ها تاثیر مستقیم خواهد گذاشت که از جمله آن‌ها می‌توان به  خم کردن انگشتان، خم کردن انگشت شصت، ضربه‌ی انگشت و غیره اشاره کرد.

مراقبت‌های پس‌از جراحی

فیزیوتراپی  دست در منزل برای مراقبت‌های پس‌از جراحی نیز بسیار مفید و الزامی است.درمان و رفع آسیب‌های پس‌از جراحی از  این روش استفاده می‌شود که باعث کاهش درد شده و به بهبود هرچه بهتر زخم‌ها کمک می‌کند. ازجمله اقداماتی که در این روش استفاده می‌شود،  می‌توان به باند پیچی،  کشیدن بخیه‌ها، از بین بردن عفونت و همچنین تمیز کردن جراحت به شکل کاملاً حرفه‌ای و تخصصی اشاره کرد.

ماساژ نیز یکی از روش‌های فیزیوتراپی پس‌از جراحی است که می‌تواند تا حد بسیار زیادی در رفع درد و افزایش روند درمان تاثیر گذار باشد. لازم است بدانید که مراقبت از زخم زخم‌های پس‌از جراحی اهمیت بسزایی دارد؛ چراکه زخم‌های عمل معمولاً مستعد عفونت بوده و باید هرچه سریع‌تر درمان شوند.

فواید فیزیوتراپی دست

1. کمک به تسکین درد بیمار و بهبود آن
2. تسریع روند درمان و بازگشت به کار
3. درمان درد مفاصل انگشتان بدون نیاز به جراحی
4. پیشگیری و بهبود خشکی مفاصل
5. آموزش انجام صحیح فعالیت‌های روزانه
6. تقویت عضلات دست (یکی از بهترین راه‌های تقویت عضلات دست استفاده از توپ‌های ورزشی، ژله‌ای، وزنه و باندهای الاستیک است.)
7. آموزش حرکات ورزشی خانگی برای تحرک بیشتر و تقویت اندام ها
8. در صورت انجام عمل جراحی، فیزیوتراپی دست به بهبود سریع تر جراحی کمک می کند.
9. در صورتی که انگشتان دست آسیب عصبی دیده باشند، متخصص فیزیوتراپی می تواند حس گیری مجدد بعد از آسیب عصبی را آموزش دهد.

آموزش حرکات و تمرینات فیزیوتراپی دست و انگشت دست

برای فیزیوتراپی دست از انواع مختلف ماساژ استفاده می‌شود. ماساژ دادن می‌تواند به خون رسانی بیشتر به بافت‌ها و رفع گرفتگی‌های موجود کمک کند. اغلب اوقات پیش از انجام تمرینات دامنه حرکتی از ماساژ استفاده می‌کنند زیرا به رفع چسبندگی کمک کرده و بیمار را برای تحمل درد ناشی از تمرینات کششی آماده می‌کند.

مفاصل دست باید دامنه حرکتی مناسبی داشته باشند زیرا در اکثر اختلالات دچار محدودیت‌های حرکتی می‌شوند. برای ارزیابی دامنه حرکتی دست می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد:

یکی از این روش‌ها، سلام دادن به شیوه ژاپنی‌هاست. این روش تمرینی برای بهبود محدودیت‌های حرکتی دست به حساب می‌آید.
یکی دیگر از حرکات این است که فرد رو به دیوار بایستید و بدون آن که دست خود را از سطح دیوار بلند کند، آن را به سمت پایین سر دهد، سپس به سمت دیوار متمایل شود؛ با این حرکت دامنه حرکتی مچ دست افزایش می‌یابد.

تمرینات تقویت عضلات دست و انگشتان

برای تقویت عضلات دست می‌توانید با وسایل مختلف، حرکات نرمشی انجام دهید ، از جمله:

• توپ‌های ورزشی انعطاف‌پذیر و نرم
• توپ‌های ژله‌ای
• وزنه
• باندهای الاستیک

وسایل فیزیوتراپی دست

برای فیزیوتراپی دست از تجهیزات مختلفی استفاده می‌شود از جمله استیمولاتور که از انواع جریان‌های الکتریکی تشکیل شده است و تأثیرات مختلفی از قبیل اثرات ضد‌التهابی، تسکین درد و پیشگیری از تحریکات عصبی و عضلانی دارد. از دیگر وسایل مورد استفاده در فیزیوتراپی دست، لیزر کم توان و پر‌توان است که دارای اثر ضد‌التهابی، کاهش درد و ترمیم عصب است و در جراحی‌های دست و ترمیم عصب استفاده می‌شود. کامپرشن یکی دیگر از تجهیزات موجود در این زمینه است که آن هم اثر ضد‌التهابی و درمانی برای رفع ادم دارد و زمانی که دست برای مدتی بی حرکت باشد و دچار ادم شود، می توان از آن استفاده کرد.

تجهیزات ورزشی فیزیوتراپی دست هم شامل انواع وسایل برای تقویت عضلات مچ دست و انگشتان است و به منظور بازگشت بهبود حرکات فانکشنال و قدرت عضلانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ضمن از انواع بانداژ هم برای کمک به کاهش ادم و حالت دهی به مفاصلی که دچار خشکی شده‌اند، استفاده می شود. معمولاً وسایل فیزیوتراپی با توجه به حاد یا مزمن بودن آسیب مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مدت زمان فیزیو تراپی دست

از آن جایی که انجام هر کاری با دست‌ها و انگشتان دردناک و آسیب دیده واقعاً دشوار است، اغلب بیماران علاقه‌مند هستند که هر چه زودتر از دست آسیب‌ها و درد دست یا دست‌های خود خلاص شوند و این پرسش برایشان پیش می‌آید که مدت زمان فیزیوتراپی دست چقدر است؛ در جواب این سؤال باید گفت که مدت زمان این کار به نوع ضایعه و شدت آن بستگی داد؛ به عنوان مثال چنانچه عصب دست آسیب دیده یا دچار پارگی شده باشد، طبعاً درمان آن به مدت زمان بیشتری نیاز دارد، اما در عارضه‌هایی مانند گرفتگی و انقباض عضلات زمان فیزیوتراپی کوتاه تر است.

اگر هم فیزیوتراپی برای درمان شکستگی انجام می‌شود، معمولاً تا زمان جوش خوردن استخوان ادامه خواهد داشت. از دیگر عوامل مهم در تعیین مدت زمان فیزیوتراپی دست، وضع سلامت بیمار است؛ به عبارت دیگر در صورتی که فرد دچار بیماری‌های زمینه ای همچون دیابت باشد، مدت زمان فیزیوتراپی و بهبودی بیشتری نیاز خواهد بود.

فیزیوتراپی انگشت دست در منزل

تمام تمرینات و حرکاتی را که گفته شد، می‌توانید در منزل انجام دهید ولی بهتر است زیر نظر یک متخصص فیزیوتراپی با تجربه باشد تا در حالی که چگونگی انجام حرکات را یاد می‌گیرید، بتوانید آن‌ها را به صورت دقیق و تحت نظارت فرد متخصص انجام دهید. فیزیوتراپیست به شما خواهد گفت که برای انجام مؤثرتر تمرینات باید چه کارهایی را انجام دهید. شما می‌توانید با مراجعه به سایت نبض اول و تماس با مشاوران این مرکز از خبره‌ترین و باتجربه‌ترین فیزیوتراپیست‌ها در منزل استفاده کنید.

درمان شکستگی انگشتان با فیزیو تراپی

به طور کلی درمان شکستگی انگشتان به نوع آن بستگی دارد و گاهی تنها با بستن و فیکس کردن انگشتان و گاهی با عمل جراحی قابل درمان است. ولی پس از درمان آن مهمترین موضوع، توانبخشی انگشتان برای بازگرداندن قدرت و توانایی‌ قبلی فرد است. معمولاً متخصصین فیزیوتراپی از شیوه‌های گوناگونی برای بازتوانی شکستگی انگشتان استفاده می‌کنند، از جمله ماساژ درمانی، درمان دستی، لیزر‌تراپی و ا‌ولتراسوند که به منظور کاهش درد و افزایش سرعت بهبودی استفاده می‌‌شود.

درمان بی تحرکی انگشت دست پس از آسیب

بی‌حرکتی و خم نشدن انگشت دست معمولاً به آسیب مفصل وسطی انگشت مرتبط است. این مفصل در اغلب موارد با کوچک‌ترین ضربه یا رگ به رگ شدن و یا بی‌حرکت ماندن، خشک می‌شود و محدودیت حرکتی پیدا می‌کند و در اصطلاح دیگر خم نمی‌شود بنابراین توجه به آسیب‌های این مفصل مهم است و چنانچه تورمی در آن دیده شد باید به پزشک متخصص مراجعه شود. برای درمان این عارضه، پزشک ارتوپد این مفصل را مدتی فیکس کرده و پس از گذشت مدت زمانی معلوم، تمرینات فیزیوتراپی را تجویز می‌کند.

در اغلب موارد درمان محدودیت حرکتی در مفصل میانی انگشت دشوار و زمان بر است و فیزیوتراپی زیر نظر متخصص باید به صورت مرتب انجام شود و معمولاً متخصص فیزیوتراپی به فرد یاد می‌دهد که حرکات را چگونه انجام دهد تا مؤثرتر باشد، زیرا بیمار باید بتواند برای چند ماه آینده آن تمرینات را شخصاً انجام دهد. چنانچه غضروف سطح مفصلی آسیب ندیده باشد حرکات انگشت تا حدود زیادی بهبود می‌یابد ولی اگر پس از گذشت چند ماه بهبودی حاصل نشد، ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد.