ممکن است این اتفاق برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از یک روز پر کار و خسته کننده، دچار ضعف، بی‌حالی و سرگیجه شوید و احساس کنید که قند خونتان پایین آمده است و به تزریق سرم نیاز دارید. برای پاسخ به سوال بعد از سرم زدن چی بخوریم که دچار ضعف و بی حالی نشویم با این مقاله همراه باشید.

بعد از سرم زدن چی بخوریم که دچار کم خونی نشویم؟

در صورتی که دچار کم خونی هستید و پزشک برای شما سرم تجویز می‌کند باید بدانید که بعد از سرم زدن چی بخورید که کمتر دچار کم خونی شوید و نیاز به سرم زدن پیدا کنید. برای افرادی که دچار کم خونی هستند داشتن یک برنامه غذایی هفتگی که شامل ویتامین‌های ضروری و آهن باشد بسیاری اهمیت دارد. آهن موجود در انواع گوشت با آهن غذاهای گیاهی تفاوت دارد؛ چرا که آهن گوشت‌ها راحت‌تر و بهتر از آهن مواد گیاهی جذب بدن می‌شود. از جمله غذاهایی که برای درمان کم خونی مفید هستند و می‌توان بعد از سرم زدن آن‌ها را مصرف کرد می‌توان به اسفناج، شلغم، کلم سبز، گوشت دل، جگر، قلوه و زبان، انواع ماهی، خرچنگ، میگو اشاره کرد.

بعد از سرم زدن چی بخوریم که دچار فشار خون بالا نشویم؟

افراد دارای فشار خون بالا در معرض خطر زیادی هستند که در برخی موارد پزشک برای پایین آوردن فشار خون اقدام به تجویز سرم می‌کند. نکته مهم رعایت رژیم غذایی صحیح بعد از سرم زدن و پایین آمدن فشار خون است که فرد باید بداند چه مواد غذایی و خوراکی بخورد که کمتر دچار فشار خون بالا شود.

مصرف روزانه 8 لیوان آب می‌تواند فشار خون را به خوبی تنظیم کند. به عنوان مثال یک فرد دارای وزن 70 کیلو می‌بایست روزانه به مقدار ۲٫۲ لیتر آب بنوشد. بنابراین اگر از پرفشاری خون رنج می‌برید و مجبور به تزریق سرم هستید در نظر داشته باشید که بعد از سرم زدن خوراکی‌هایی که به کاهش فشار خون کمک می‌کند مصرف کنید.با مصرف روزانه آب چغندر به میزان یک تا دو فنجان می‌توان در مدت یک ساعت بعد از مصرف آن فشار خون را به سرعت پایین آورد. آب انار بدون شکر به میزان 170 سی سی در روز و در دو وعده اثر بسیار زیادی رو کاهش فشار خون بالا دارد.

برای درمان فشار خون بعد از سرم زدن می‌توانید به صورت روزانه 100 گرم شکلات تلخ مصرف کنید؛ چرا که شکلات تلخ به دلیل داشتن حدود 60 درصد کاکائو و درصد پایینی شکر می تواند فشار خون را کاهش دهد. می‌توانید شکلات تلخ را با زغال اخته، تمشک، ماست یا توت فرنگی مخلوط کرده و بعد از سرم زدن میل نمایید.

برای دریافت خدمات تزریقات در منزل با نبض اول تماس بگیرید.

بعد از سرم زدن چی بخوریم که دچار ضعف و بی حالی نشویم؟

از بین رفتن انرژی بدن و قدرت جسمی علت ضعف و بی حالی است که اکثر افراد به آن دچار می‌شوند و پزشک برای رفع مشکل برای آنان سرم تجویز می‌کند. عواملی مانند کم‌خوابی در کوتاه مدت، استرس، کار زیاد، بیماری‌هایی مثل آنفلونزا، سرما خوردگی، کرونا و بی‌خوابی می‌تواند در فرد ضعف ایجاد کند. خوردن مواد‌غذایی شامل میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه، زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود بعد از سرم زدن می‌تواند به رفع بی حالی و ضعف کمک زیادی نماید.

جمع بندی

ختلف چون کم‌خونی، فشار خون بالا یا ضعف و بی‌حالی به مراکز بهداشتی مراجعه می‌کنند و پزشک برای آن‌ها سرم تجویز می‌کند. باید توجه داشته باشیم که بعد از سرم زدن چی بخوریم تا بتوانیم وضعیت بدنی خود را در حالت نرمال نگه داریم.