سلامت دندان ها

اهمیت به سلامت در زندگی پرشتاب امروزه نقش مهمی را ایفا می‌کند و همین امر باعث شده است بسیاری از شرکت‌های حوزه تکنولوژی بخشی از توجه خود را معطوف به تولید محصولاتی مرتبط با بحث سلامت مانند انواع گجت و اپلیکیشن‌ها کنند.

در این میان ساعت‌های هوشمند یکی از متداول و محبوب‌ترین ابزارهای مدیریت سلامت هستند هم از نظر در دسترس بودن و هم از نظر تنوع اپلیکیشن‌هایی که می‌توانند المان‌های ضربان قلب، تنفس، قدم شمار و … را داشته باشند. ولی تا چه حد این ابزارها ما را ترغیب به کنترل سلامتی می‌کنند؟

نکات مهم برای سلامت دندان ها

شستشوی دهان:

• • دو بار در روز دندان‌ها رو با مسواک و معجون دندان‌های حاوی فلوراید بشویید.
  • استفاده از نخ دندانی برای پاکسازی موثر بین دندان‌ها.

رژیم غذایی:

• • مصرف مواد غذایی سالم که غنی از ویتامین‌ها و کلسیم هستند.
  • محدود کردن مصرف مواد شیرین، اسیدی و غذاهای پر قند که می‌تونند به آسیب دندان‌ها برسونند.

مراجعه به دندانپزشک:

• • برای چک‌آپ‌های منظم و تمیزی دهان به دندانپزشک مراجعه کنید.
  • اگر هرگونه درد یا مشکلی در دهان وجود داره، سریعاً به دندانپزشک مراجعه کنید.

جلوگیری از عادات بد:

• • مثل جویدن قلوس، استفاده از دخانیات یا مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های دارای قند رو کاهش بدید.

مراقبت از لثه:

• • لثه‌های سالم مهمند، اگر خونریزی لثه یا تورم وجود داشت، باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
  • با اجرای این نکات و نگهداری از بهداشت دهان، می‌تونید به حفظ سلامت دندان‌هاتون کمک کنید.